Dla kogo
Dla wszystkich , którzy potrzebują odzyskać równowagę między pracą i życiem prywatnym.
Cel
Przekazanie uczestnikom nowoczesnego zestawu narzędzi, który pozwoli im w prosty i praktyczny sposób pomóc im podniesieniu komfortu swojej pracy.
Korzyści
Warsztatowe nabycie umiejętności dotyczących zarządzania swoimi emocjami , poziomem motywacji i innymi składnikami efektywności osobistej w oparciu o odkrycia związane z funkcjonowaniem ludzkiego umysłu.
Zakres merytoryczny
- stres – jego skutki i dlaczego tak ważne jest by nauczyć sobie z nim radzić
- czynniki stresogenne w pracy nauczyciela
- warsztatowe doświadczanie ulgi w sytuacjach stresogennych w konkretnych ćwiczeniach
- jak usuwać obawę przed wydarzeniami, które wprawdzie dopiero mają mieć miejsce w przyszłości ale wywołują w nas niechciane emocje już teraz
- emocje w pracy nauczyciela – których chcemy nauczyć się unikać a których umieć uzyskać więcej
- nauka wywoływania w sobie emocji, których nam brakuje i regulacji stopnia ich odczuwania
- jak nauczyć nasz umysł zmiany sposobu reagowania w konkretnych sytuacjach aby lepiej sobie z nimi radzić
- motywacja w pracy nauczyciela – w jakich zakresach potrzebna jest najbardziej
- metody zwiększania osobistej motywacji w ćwiczeniach
- metody relaksacji w ćwiczeniach