Dla kogo
Każdego , kogo dopada stres .
Cel
Warsztatowe przećwiczenie wielu technik opanowywania stresu by wybrać te, które sprawdzają się u konkretnej osoby .
Korzyści
- praktyczne sprawdzenie na sobie wielu technik
- wybór tego co działa na Ciebie (każda osoba inaczej funkcjonuje u potrzebuje indywidualnego rozwiązania)
- zaprogramowanie umysłu na autopilota – gdy pojawią się pierwsze objawy stresu – umysł sam zmieni Twoją reakcję na taką, jakiej w danej sytuacji jest będzie użyteczna dla Ciebie
Zakres merytoryczny
- stres – geneza i rodzaje
- świadomość swojego ciała a stres
- oprogramowanie twojego umysłu a rodzaje stresu jakich doświadczasz
- techniki opanowywania stresu w ćwiczeniach – sprawdź co działa najlepiej
- autopilot emocjonalny
- umiejętność pomagania innym w sytuacjach stresogennych