Menu

Opanuj stres w pracy

stres111

Dla kogo

Każdego , kogo dopada stres .

Cel

Warsztatowe przećwiczenie wielu technik opanowywania stresu by wybrać te, które sprawdzają się u konkretnej osoby .

Korzyści

  • praktyczne sprawdzenie na sobie wielu technik
  • wybór tego co działa na Ciebie (każda osoba inaczej funkcjonuje u potrzebuje indywidualnego rozwiązania)
  • zaprogramowanie umysłu na autopilota – gdy pojawią się pierwsze objawy stresu – umysł sam zmieni Twoją reakcję na taką,  jakiej w danej sytuacji jest będzie użyteczna dla Ciebie

Zakres merytoryczny

  • stres – geneza i rodzaje
  • świadomość swojego ciała a stres
  • oprogramowanie twojego umysłu a rodzaje stresu jakich doświadczasz
  • techniki opanowywania stresu w ćwiczeniach – sprawdź co działa najlepiej
  • autopilot emocjonalny
  • umiejętność pomagania innym w sytuacjach stresogennych

Jak zacząć?

Ty też jesteś Subiektywny i masz swoje subiektywne potrzeby. Skontaktuj się z nami i powiedz nam o nich. Poznamy je i dopasujemy do nich najlepsze rozwiązanie.